Efter att jag känt mig lite skum i magen (slem från astman troligtvis...) så kvicknade jag till och körde en hård träningsrunda. Träningen bestod av 20 armhävningar och tre varv på den kuperade slingan på Safjället i Mölndal (plus fram och tillbaka till slingan från hemmet). Trots att jag inte alltid hade de bästa förutsättingarna för att prestera maximalt, jag hade lite problem med astman i form av slem och så (eller vad det nu är) och att det var varmt som attan så lyckades jag väldigt bra. Jag är nöjd helt klart.
Jag tränar regelbundet två-tre gånger i veckan. Det är viktigt att man finner någon sorts regelbundenhet. Mestadels tränar jag löpning. Jag gillar allmänt att leva aktivt, det blir alltid gott om promenader osv. Ibland blir det även badminton, simning eller något annat skoj.
Det jag skulle vilja utveckla är mina armmuskler, får se vad jag kan göra åt det. Plus att halsen och svalget blir bättre, vilket det säkert kommer att bli i och med medicinen och så.
Alla borde röra sig regelbundet, det mår alla bäst av. Det finns massor med goda sätt att få denna träning.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar